約 43,595 件
https://w.atwiki.jp/mitama0075/pages/102.html
ピサ (どこかと同盟) イタリア語 座標(X 16745 Y 2953) 交易所 需要 買得品 街の特産品 投資時[[交易品]] 取り扱い交易品 牛肉 ピクルス ヘーゼルナッツ ローズ 毛織生地 ベルベット 陶磁器 大理石像 クロスボウ リアルタイム交易情報 交易品1-値段(%)↑↓→<日時:年月日時間> 道具屋 コットン製アクトン♂ バッカニアベスト リンネル製ペチコート♀ バイコルヌ 羽付バイコルヌ トリコルヌ 羽付トリコルヌ 神官の杖 つけぼくろ 手術道具 防御陣形図 攻撃陣形図 気晴らしの酒樽 沈静の旗 真綿の耳栓 煙玉 トビの点眼液 トビの羽 治療薬 傷薬詰め合わせ はじめて焼くパン 織物秘伝・生地の書 剣錬成・応用 モードデザイン集・第1巻 モードデザイン集・第3巻 工房職人 救命具 消火砂 手桶 ネコイラズ 懲罰のロープ 清潔のデッキブラシ 安眠のハンモック 船大工入門・縫製の書 船大工入門・工芸の書 船大工入門・鋳造の書 特殊兵装縫製法 塗装職人 デルフィン リリー サークルクロス フィッシャーマン シェルフッシュ バタフライ アドミラル アンカー 製材職人 道具9 道具10 造船所親方 船1 船2 武器職人 大砲 大砲1 大砲2 特殊兵装 道具11 道具12 製帆職人 道具13 道具14 酒場 酒場のマスター 交易商 船乗り ガリレオ・ガリレイ邸 発見(海域) スキル(地理学 応急処置) 地図の足りない情報 (図に書ききれなかった時などのホロー) 街の所感、他 (出身別に気楽に加えてください) [[ロンドン]]発信 [[リスボン]]発信 [[セビリア]]発信 [[アムステルダム]]発信 [[マルセイユ]]発信 [[ヴェネツィア]]発信
https://w.atwiki.jp/readingbook/pages/160.html
アナログ版READINGBOOK誰が持ってるの? -- みかん 2005-08-14 18 42 24 そういえば誰かなぁって思いまして meがふたつとも。 -- ちろらび (2005-08-14 19 14 14) 了解。㌧クス -- みかん (2005-08-16 13 56 26) 名前 コメント
https://w.atwiki.jp/qharmony/pages/110.html
◆メディック ←戻る(Lv15+治療士CLv5) 命力 魂力 腕力 体力 器用 素早 魔力 抗魔 集中 成長値 +5 +5 +1 +3 +1 +2 +2 +6 +4 HP 攻撃 防御 魔攻 魔防 命中 制御 行動 回避 補正値 +10% - - - +15% - - - - ◇ソウルアビリティ 名前 効果 SP AC 修得条件 止血Lv1 『応急手当』専用強化アビリティ / 『応急手当』のAC+1 対象の減少しているHPの10%を追加回復する 2 0 応急手当Lv3 止血Lv2 『応急手当』専用強化アビリティ / 『応急手当』のAC+1 対象の減少しているHPの11%を追加回復する 1 0 メディックLv3 止血Lv3 『応急手当』専用強化アビリティ / 『応急手当』のAC+1 対象の減少しているHPの12%を追加回復する 1 0 メディックLv5 錠剤量産Lv1 『神経過敏錠剤』専用強化アビリティ / 『神経過敏錠剤』のAC+1 対象から距離1.0以内の味方にも麻痺抵抗*1を追加付与する 2 0 肉体抵抗Lv1セット 錠剤量産Lv2 『神経過敏錠剤』専用強化アビリティ / 『神経過敏錠剤』のAC+1 対象から距離1.0以内の味方にも麻痺抵抗*2を追加付与する 1 0 メディックLv3 錠剤量産Lv3 『神経過敏錠剤』専用強化アビリティ / 『神経過敏錠剤』のAC+1 対象から距離1.0以内の味方にも麻痺抵抗*3を追加付与する 1 0 メディックLv5 大きな絆創膏Lv1 『抗毒絆創膏』専用強化アビリティ / 『抗毒絆創膏』のAC+1 対象から距離1.0以内の味方にも猛毒抵抗*1を追加付与する 2 0 肉体抵抗Lv1セット 大きな絆創膏Lv2 『抗毒絆創膏』専用強化アビリティ / 『抗毒絆創膏』のAC+1 対象から距離1.0以内の味方にも猛毒抵抗*2を追加付与する 1 0 メディックLv3 粉薬噴射 『超興奮粉薬』専用強化アビリティ / 『超興奮粉薬』のAC+1 対象から距離1.0以内の味方にもスタン抵抗*1を追加付与する 2 0 肉体抵抗Lv1セット - - - バケツ軟膏 『殺菌滅菌軟膏』専用強化アビリティ / 『殺菌滅菌軟膏』のAC+1 対象から距離1.0以内の味方にも腐食抵抗*1を追加付与する 2 0 肉体抵抗Lv1セット - - - 肉体抵抗Lv2セット 開眼点眼・加速テーピング・保険ギプスのセット 3 - - 開眼点眼Lv1 オープニング時、味方一人に暗闇抵抗*3を付与する 対象はオプションでEno指定可能 / 自身の待機ゲージ+25 - 2 肉体抵抗Lv2セット 開眼点眼Lv2 オープニング時、味方一人に暗闇抵抗*4を付与する 対象はオプションでEno指定可能 / 自身の待機ゲージ+25 1 2 メディックLv3 - - - 加速テーピングLv1 オープニング時、味方一人にスロウ抵抗*3を付与する 対象はオプションでEno指定可能 / 自身の待機ゲージ+25 - 2 肉体抵抗Lv2セット 加速テーピングLv2 オープニング時、味方一人にスロウ抵抗*4を付与する 対象はオプションでEno指定可能 / 自身の待機ゲージ+25 1 2 メディックLv3 - - - 保険ギプスLv1 オープニング時、味方一人に骨折抵抗*3を付与する 対象はオプションでEno指定可能 / 自身の待機ゲージ+25 - 2 肉体抵抗Lv2セット 保険ギプスLv2 オープニング時、味方一人に骨折抵抗*4を付与する 対象はオプションでEno指定可能 / 自身の待機ゲージ+25 1 2 メディックLv3 - - - 予防接種Lv1 オープニング時、距離1.0以内の味方全員の、 Lv1以下の肉体系状態異常に対する回避率を10%上昇させる 自身の待機ゲージ+100 2 3 - - - - メディカルキット 回復スキル使用時、待機ゲージ上昇値が10軽減される / メスor注射器限定 2 1 - 魔防力アップLv5 基本魔防力が18%上昇する 1 1 メディックCLv1 魔防力アップLv6 基本魔防力が20%上昇する 1 1 メディックCLv2 魔防力アップLv7 基本魔防力が22%上昇する 1 1 メディックCLv3 魔防力アップLv8 基本魔防力が24%上昇する 1 1 メディックCLv4 抵抗力アップLv5 状態異常に対する回避率が18%上昇する 毎行動時、14%で状態異常が回復する 1 1 メディックCLv1 抵抗力アップLv6 状態異常に対する回避率が20%上昇する 毎行動時、15%で状態異常が回復する 1 1 メディックCLv2 抵抗力アップLv7 状態異常に対する回避率が22%上昇する 毎行動時、16%で状態異常が回復する 1 1 メディックCLv3 抵抗力アップLv8※ 状態異常に対する回避率が24%上昇する 毎行動時、17%で状態異常が回復する 1 1 メディックCLv4 - - - - - - - - - - - - 応急手当Lv5 射程距離以内の自身以外の味方への状態異常攻撃に対し、 18%で異常を回復させる / ただし、自身の行動間で1度のみ発動 自身の待機ゲージ+25 / 神撃武器限定 / ガード 1 3 メディックCLv1 応急手当Lv6 射程距離以内の自身以外の味方への状態異常攻撃に対し、 20%で異常を回復させる / ただし、自身の行動間で1度のみ発動 自身の待機ゲージ+25 / 神撃武器限定 / ガード 1 3 メディックCLv2 応急手当Lv7 射程距離以内の自身以外の味方への状態異常攻撃に対し、 22%で異常を回復させる / ただし、自身の行動間で1度のみ発動 自身の待機ゲージ+25 / 神撃武器限定 / ガード 1 3 メディックCLv3 応急手当Lv8※ 射程距離以内の自身以外の味方への状態異常攻撃に対し、 24%で異常を回復させる / ただし、自身の行動間で1度のみ発動 自身の待機ゲージ+25 / 神撃武器限定 / ガード 1 3 メディックCLv4 薬草探しLv5 探索時、32%で『薬』を追加で発見する 1 2 メディックCLv1 薬草探しLv6 探索時、35%で『薬』を追加で発見する 1 2 メディックCLv2 薬草探しLv7 探索時、38%で『薬』を追加で発見する 1 2 メディックCLv3 薬草探しLv8 探索時、41%で『薬』を追加で発見する 1 2 メディックCLv4 - - - ドクター 『ドクター』のコスチュームを獲得する 3 0 PCLv35 + メディックCLv5
https://w.atwiki.jp/game_memo/pages/364.html
名称 最大Lv 効果 所持モンスター 備考 毒の雨 20 炎属性モンスターの攻撃力が少しDOWN アメミット+(N+),摩迦羅+(N+) 呪いの雨 20 炎属性モンスターの攻撃力が結構DOWN ポットビートル(N+),サンタサキュバス(R),氷の精(R),氷の精+(R+) 奈落の雨 20 炎属性モンスターの攻撃力がカナリDOWN カプリコーン(R),ゼフォン(R),カプリコーン+(R+) 破滅の雨 20 炎属性モンスターの攻撃力が超DOWN セラフィム(R) 毒の炎 20 森属性モンスターの攻撃力が少しDOWN カーバンクル+(N+),スルト+(N+),ウガルル+(N+) 呪いの炎 20 森属性モンスターの攻撃力が結構DOWN サンタイーリス(R) 奈落の炎 20 森属性モンスターの攻撃力がカナリDOWN ダンタリアン(R) 破滅の炎 20 森属性モンスターの攻撃力が超DOWN ドミニオン(R),ベリアル(R),デス・バフォメット+(SR+) 毒の蔦 20 水属性モンスターの攻撃力が少しDOWN エルフ+(N+),ルフ+(N+),ゴブリンアウトロー(R),ロンギヌス(SR) 呪いの蔦 20 水属性モンスターの攻撃力が結構DOWN セルケト+(N+),サンタエルフ(R),ヴァラハ(R) 奈落の蔦 ? 水属性モンスターの攻撃力がカナリDOWN 金剛ソイルシザー(R) 破滅の蔦 20 水属性モンスターの攻撃力が超DOWN ケルヴィム(R),ダーク・サリエル+(SR+) 毒の雨+ 20 炎属性モンスターの攻撃力が少しDOWN(バトル参加時のみ発動) アイアンメイデン+(N+),プーカ+(N+),魔動グレンデル(R) 呪いの雨+ 20 炎属性モンスターの攻撃力が結構DOWN(バトル参加時のみ発動) 皇天ガネーシャ(R),サンタサキュバス+(R+),アリオーン+(R+),蛟+(R+) 奈落の雨+ 20 炎属性モンスターの攻撃力がカナリDOWN(バトル参加時のみ発動) ハトメヒト+(R+) 破滅の雨+ 20 炎属性モンスターの攻撃力が超DOWN(バトル参加時のみ発動) 奇跡の雨+ ? 炎属性モンスターの攻撃力が半端なくDOWN(バトル参加時のみ発動) ノーブルラクーン(R) 毒の炎+ 20 森属性モンスターの攻撃力が少しDOWN(バトル参加時のみ発動) カトブレパス+(N+),レプラコーン+(N+),マンティコア・キャノン(R),パズズ+(SR+) 呪いの炎+ 20 森属性モンスターの攻撃力が結構DOWN(バトル参加時のみ発動) サンタイーリス+(R+),ヴリトラ+(R+) ? ? 森属性モンスターの攻撃力がカナリDOWN(バトル参加時のみ発動) 破滅の炎+ 20 森属性モンスターの攻撃力が超DOWN(バトル参加時のみ発動) 奇跡の炎+ ? 森属性モンスターの攻撃力が半端なくDOWN(バトル参加時のみ発動) ストラス(R) 毒の蔦+ 20 水属性モンスターの攻撃力が少しDOWN(バトル参加時のみ発動) ゴブリンペドラー+(N+),バグベア+(N+),クランプス+(N+),超鋼ウィンドミル(R),ゴブリンアウトロー+(R+),エレガンスピア+(R+),コノハナサクヤ+(R+),ロンギヌス+(SR+),オシリス+(SR+) 呪いの蔦+ 20 水属性モンスターの攻撃力が結構DOWN(バトル参加時のみ発動) ピラ・ニアシ+(N+),覇王ナラシンハ(R),サンタエルフ+(R+),ヴァラハ+(R+),ショコラ・ダークエルフ+(R+),麒麟+(R+),ラードーン+(R+),パトリムパス+(R+),ダーク・モーズグズ+(R+),アフロディテ(L),アフロディテ+(L+) 奈落の蔦+ ? 水属性モンスターの攻撃力がカナリDOWN(バトル参加時のみ発動) ヘケト(R),迅雷フレスベルグ(R),ヘケト+(R+),アナンタ+(R+) 破滅の蔦+ 20 水属性モンスターの攻撃力が超DOWN(バトル参加時のみ発動) 奇跡の蔦+ 20 水属性モンスターの攻撃力が半端なくDOWN(バトル参加時のみ発動) パンダルフォン(R),ベビードレイク(R),ベビードレイク+(R+) 竜封じの毒+ 20 ドラゴン族の攻撃力が少しDOWN(バトル参加時のみ発動) メタルプラズマ(HR),メタルプラズマ+(HR+),メタルファントム(HR),メタルファントム+(HR+),メタルミラージュ(HR),メタルミラージュ+(HR+) 竜封じの呪い+ 20 ドラゴン族の攻撃力が結構DOWN(バトル参加時のみ発動) メタルフェニックス(HR),メタルフェニックス+(HR+),メタルバンパイア(HR),メタルバンパイア+(HR+),メタルキマイラ(HR),メタルキマイラ+(HR+) 王封じの奈落+ ? 相手リーダーの攻撃力がカナリDOWN(バトル参加時のみ発動) ボーダーメロウ+(N+)
https://w.atwiki.jp/croquette/pages/95.html
発熱と左眼のかすみにて受診した72才男性 〔主 訴〕発熱,左眼飛蚊症 〔既往歴〕1998, 脳梗塞 1999,狭心症,胆嚢ポリープにて胆摘術 左眼部,頭部外傷の既往(‐) 機会飲酒,喫煙(‐) 〔家族歴〕父,兄弟4人に高血圧,弟に脳血管障害,DM(‐) 〔現病歴〕2001.3.7, 感冒様症状(喀痰,発熱(39.6℃))出現. 同時期より,左眼の充血を自覚. 2001.3.8, 左眼飛蚊症出現. 2001.3.10,左眼痛,左眼周囲腫脹出現. 2001.3.12,近医眼科受診.抗生物質点眼施行. 2001.3.13,当院眼科紹介受診.左眼窩蜂窩織炎,眼内炎と診断. 一旦,前医入院,CAZ 等で治療. 2001.3.15,全身精査,治療目的で,当院当科転院. 〔一般身体所見〕 HT 167cm, BW 70.5kg, BT 36.7℃, BP 144/88, PR 84/min, RR 12/min 左眼球結膜: 充血,結膜浮腫,びらん 左上下眼瞼部: 腫脹発赤 胸部 正常 腹部 腹腔鏡手術痕,その他正常 ≪神経学的所見≫ 〔意識状態〕 清明 〔精神状態〕 正常 〔髄膜刺激徴候〕 (‐) 〔脳神経〕視力 左光覚弁(‐) 眼球運動 左全方向‐3 角膜反射 左slow 構音障害(+) 〔運動系,感覚系,協調運動,反射〕 正常 〔検査データ〕 WBC 15300 (neut 92 ,lymp 3, mono 3) Hb 13.9Ht 40.4 Plt 18.9万 AST 70 ALT 81 ChE 155 ALP 557, GTP 247 CK 6 LDH 226 BUN 25 Cr 0.8 CRP 7.8 ESR 79 診断は?
https://w.atwiki.jp/ffb_database/pages/180.html
画像 名称 ATKDEF EX技 チャージ 武器 アビリティ 補足 Lv1 Lv100 Lv125 Lv150 Lv175 Lv200 ティーダ 4773 チャージ アサルト「とっておきを見せてやる」 324 剣 技 4396 ユウナ 4695 ヴァルファーレ召喚「解き放って!」 杖 魔 4274 アーロン 4622 征伐「ザコが図に乗るな」 321 刀 力 4199 ルールー 4841 T・ファイガ「紅蓮の炎で灰におなり」 投てき 魔 4462 リュック 4778 ヘルファイア「まぁ見ててちょうだいな」 276 格闘 技 4401 リュック 5103 ポテトマッシャー「どーんと使ってみよっか」 格闘 技 4514 ユウナ 4890 バーストショット「私にまかせて!」 330 銃 魔 4563 ティーダ 5060 エナジーレイン「派手なの一発ぶちかます」 258 剣 技 4571 パイン 4715 シメる「受けてみな」 276 剣 力 4213 セフィロス 4613 居合い斬り「絶望を贈ろうか」 刀 力 4152 パイン 4846 アクアセイバー「お前、強かったよ」 剣 力 4488 ユウナ 4617 パワーショット「一気にキメますっ!」 銃 魔 4278 リュック 4749 さきがけ「ガツンとかますよっ!」 短剣 技 4409 リュック 4676 ホーミングレイ「手加減ナシっ!」 短剣 技 4208 ユフィ 4758 血祭「見てなよ……!」 81 投てき 技 4173 シド 4817 ドラゴンダイブ「おらおらおら〜ッ!」 槍 力 4405 ヴィンセント 4958 スプラッタコンボ「永遠に眠れ…」 102 銃 力 4449 バレット 4836 サテライトビーム「うおお!オレはやるぜ!」 銃 力 4405 レノ 5094 タークス光線「今日は残業ナシだぞ、と」 ロッド 技 4563 ルード 4972 地走り「さて……仕事だ」 93 格闘 力 4453 Unknown 「」 Unknown 「」 ティファ 5035 メテオストライク「いくわよ!」 格闘 力 4493 シド 5065 大乱闘「あ〜っ!ハラが立ってきた!」 槍 力 4532 クラウド 連斬り「真の力はここにある」 大剣 力 バレット 4924 アンガーマックス「いくぞ、オレにつづけ!」 銃 力 4283 ヴィンセント 5089 ナイトメア「せめてものつぐないか…」 銃 力 4576 クラウド 5035 クライムハザード「…終わりにしよう」 84 大剣 力 4287 クラウド 4919 凶斬り「おまえに俺は倒せない」 99 大剣 力 4536 ザックス 4870 ハードラッシュ「見逃すなよ」 大剣 力 4230 ユフィ 4899 抜山蓋世「アタシにまかせな!」 投てき 技 4226 ロック 4768 イフリート「まかせろ!」 90 短剣 技 4501 エーコ 5026 カーバンクル(プチメテオ)「やっつけていいのね!?」 99 杖 魔 4213 セシル(暗黒騎士) 4846 ダークフォール「闇をかかげん」 78 大剣 力 4226 エドガー 4860 ドリル「よし、死守するぞ!」 90 剣 技 4379 Unknown 「」 Unknown 「」 パロム 4860 サンダラ「オイラはパロムだ!」 90 ロッド 魔 4353 ガーネット 4875 アトモス「守ってあげたいの……」 99 ロッド 魔 4449 ポロム 4700 バーサク「魔物の臭いですわ!」 杖 魔 4313 マッシュ 4890 真空波「修業の成果を見せるとき!」 格闘 力 4458 Unknown 「」 Unknown 「」 ティナ 4651 チョコボ「戦うしかないのなら…」 短剣 魔 4213 ティナ 4972 ラムウ「魔導よ…」 短剣 魔 4339 ビビ 4681 ファイラ「ボクは最後まで行くよ!」 杖 魔 4414 エッグマンジダン 4958 タイダルフレイム「燃えあがれっ!」 短剣 技 4204 ギルガメッシュ 5035 13926 25756 29934 34112 38290 扇風斬「よっこらせい!」 84 剣 力 4208 12578 23506 27397 31288 35179 レオンハルト 4763 21215 29524 33679 38934 ブリザド6「俺に…勝てるつもりか?」 102 槍 力 4436 19968 27813 31735 35658 マリア 5045 25689 フレア6「爆破しましょう!」 96 弓 魔 4484 23759 クルル 4763 エアロラ「私、いっしょに戦うよ!!」 ロッド 魔 4296 レイラ 4710 サンダー6「あんたについていくよ!」 短剣 技 4501 ファング 5016 エリアブラスト「まかせな!」 槍 力 4449 ガラフ 4666 21488 25736 29984 デザートストーム「行くぞい!」 剣 力 4436 19781 23656 27531 ヴァニラ 4875 25270 バイオ「願うだけじゃ駄目。」 ロッド 魔 4199 23588 ガイ 4637 ファイア6「おまえ おいて いけない」 斧 力 4243 サッズ 4831 ルイン「往生しやがれ」 75 銃 技 4322 バッツ 4846 リードインパルス「逃がすか?」 剣 力 4479 ライトニング 4744 絶影「どこを見ている」 114 剣 力 4291 Unknown 「」 サラ エアロ「お城には まだ帰らないわ!」 杖 魔 Unknown 「」 ドーガ 4890 ファイガ「わしもお前達に力を貸そう」 ロッド 魔 4427 フラン 4690 乱命割殺掌「砕け!」 弓 技 4475 Unknown 「」 Unknown 「」 Unknown 「」 ラーサー 4622 無作為魔「僕の名誉にかけて」 剣 技 4501 ウネ 5069 トルネド「さあ 寝起きの体操だよ!」 杖 魔 4484 アルティミシア 4642 ヘル・ジャッジメント「完全なる否定を」 ロッド 魔 4475 デッシュ 4637 サンダラ「勝ち目はないからな!」 90 剣 力 4348 キスティス 4958 マイクロミサイル「私、むかついた。」 槍 技 4261 Unknown 「」 Unknown 「」 Unknown 「」 イングズ 4676 ふみこむ「ふんばれ!」 105 剣 技 4471 スコール フェイテッドサークル「」 93 フリオニール ブラッシュランス「」 99 編集 ページ新規作成
https://w.atwiki.jp/dream11/pages/1266.html
選手名 ポイント 守備位置 初期値 MAX値 売値 備考 OF DF TEC OF DF TEC 数値合計 2011-2012 ロリス 28 GK 42 1592 350 84(92) 3184(3502) 701(771) 3969(4365) 5600 リヨン アリ シソコ 26 DF 563 725 604 1126(1238) 1450(1595) 1208(1329) 3784(4162) 5200 リヨン LSB パストーレ 31 MF 759 375 951 1518 750 1902 4170 6200 パリ OMF ミシェウバストス 30 MF 731 458 839 1463(1610) 917(1009) 1678(1846) 4058(4465) 6000 リヨン LMF ジョー コール 31 FW 832 429 879 1665(1832) 859(945) 1758(1934) 4282(4711) 6200 リール RWG,OMF CF,LWG,LMF,RMF アザール 30 FW 808 382 845 1617(1778) 764(840) 1691(1860) 4072(4478) 6000 リール LWG,LMF,RMF 2012-2013 スティーヴ マンダンダ 29 GK 104 1542 327 210 3086 656 3952 5800 マルセイユ アレックス 32 DF 379 1264 545 761(837) 2530(2783) 1091(1200) 4382(4820) 6400 パリ CB マチュー ドゥビュシー 30 DF 487 898 644 975(1073) 1798(1978) 1289(1418) 4062(4469) 6000 リール RSB RWG,RMF DMF デヤン ロヴレン 28 DF 432 931 512 864(951) 1863(2049) 1025(1128) 3752(4128) 5600 リヨン CB LSB,RSB ママドゥ サコ 30 DF 401 1048 555 803(884) 2097(2307) 1111(1222) 4011(4413) 6000 パリ CB LSB ハビエル パストーレ 32 MF 824 427 883 1650(1815) 856(942) 1768(1945) 4278(4702) 6400 パリ OMF RMF LMF チアーゴ モッタ 32 MF 523 919 658 1047(1152) 1840(2024) 1318(1450) 4205(4626) 6400 パリ DMF OMF,CB ヤン エムヴィラ 31 MF 568 919 574 1137 1840 1149 4126 6200 レンヌ DMF アントニオ マヴバ 29 MF 463 919 545 928 1840 1091 3859 5800 リール DMF OMF ヤロスラフ プラシル 28 MF 576 746 560 1153 1459 1120 3768 5600 ボルドー DMF OMF,LMF,RMF ヨアン グルキュフ 27 MF 741 328 770 1484 657 1541 3682 5400 リヨン OMF LMF,RMF デイヴィッド ベッカム 32 MF 757 565 798 1514 1131 1596 4241 6400 パリ RMF,DMF OMF,RWG ルーカス モウラ 32 MF 819 491 828 1638 983 1656 4277 6400 パリ RWG,OMF, RMF DMF フランク タバヌ 27 FW 702 452 686 1407 905 1372 3684 5400 トゥールーズ LWG RWG,LMF,RMF,LSB リサンドロ ロペス 27 FW 720 389 700 1442 779 1401 3622 5400 リヨン CF LWG,RWG,OMF スティーヴ マンダンダ 35 GK 240 1495 434 7000 S2 マルセイユ サルヴァトーレ シリグ 36 GK 275 1515 516 550(605) 3030(3333) 1032(1135) 4612(5073) 7200 S2 パリ ニコラ ヌクル 35 DF 487 1054 603 7000 S2 マルセイユ CB アレックス 36 DF 494 1153 609 989 2307 1219 4515 7200 S2 パリ マキシム ゴナロン 34 MF 632 818 638 6800 S2 リヨン DMF CB ジェレミ メネズ 35 MF 884 400 865 1769 801 1731 4301 7000 S2 パリ マチュー ヴァルビュエナ 35 MF 853 417 871 7000 S2 マルセイユ ハビエル パストーレ 37 MF 903 465 931 1807 930 1862 4599 7400 S2 パリ LMF,OMF RMF ブレーズ マトゥイディ 36 MF 654 954 647 1308 1908 1295 4511 7200 S2 パリ DMF RMF,LMF OMF,CB アンドレ アイェウ 35 FW 753 642 742 1507 1285 1485 4277 7000 S2 マルセイユ LMF エセキエル ラベッシ 39 FW 1070 461 973 2141 923 1946 5010 7800 S2 パリ リサンドロ ロペス 34 FW 793 467 802 6800 S2 リヨン CF,LWG RWG,OMF,LMF バフェタンビ ゴミス 36 FW 929 495 790 (2045) (1089) (1738) (4872) 7200 S2 リヨン ピエール エメリク オーバメヤン 33 FW 789 453 744 (1738) (998) (1637) (4373) 6600 S2 サンテティエンヌ エティエンヌ カプー 35 MF 1386 1481 1400 4267 700 S2 トゥールーズ DMF OMF,CB LMF,RMF 2013-2014 レミ カベッラ 35 MF 947 455 1010 1894 911 2021 4826 7000 モンペリエ OMF,RMF LMF CF マルコ バシャ 36 DF 560 1163 863 1120(1232) 2326(2559) 1727(1900) 5173(5691) 7200 リール アントニオ マヴバ 38 MF 948 917 912 1898 1835 1825 5558 7600 リール DMF OMF サロモン カルー 36 FW 1111 471 1015 2224 942 2030 5196 7200 リール CF,RWG,RMF LWG,OMF,LMF クレマン グルニエ 37 MF 1044 450 1117 2090(2299) 900(990) 2235(2459) 5225(5748) 7400 リヨン OMF DMF アレクサンドル ラカゼット 36 FW 1102 535 901 2205 1070 1802 5077 7200 リヨン CF,RWG LWG,OMF,RMF スティーヴ マンダンダ 39 GK 343 1884 640 687(756) 3768(4145) 1281(1409) 5736(6310) 7800 マルセイユ アンドレ アイェウ 39 FW 1262 580 1024 2526(2778) 1160(1276) 2049(2254) 5735(6308) 7800 マルセイユ LWG,LMF OMF CF,RWG,RMF,LSB マチュー ヴァルビュエナ 37 MF 1032 430 1173 2066(2273) 861(947) 2347(2582) 5274(5802) 7400 マルセイユ OMF RWG,LMF,RMF LWG,CF ニコラ ヌクル 39 DF 593 1310 970 1188(1307) 2621(2883) 1941(2135) 5750(6325) 7800 マルセイユ CB DMF RSB,CF ディミトリ パイェ 38 FW 2519(2771) 930(1023) 2102(2312) 5551(6106) 7600 マルセイユ エセキエル ラベッシ 39 FW 1198 540 1116 2396(2636) 1080(1188) 2232(2455) 5708(6279) 7800 パリ CF,LWG LMF RWG,OMF サルヴァトーレ シリグ 40 GK 378 1912 633 758(834) 3824(4206) 1266(1393) 5848(6433) 8000 パリ GK マクスウェル 38 DF 824 929 1017 1649 1858 2034 5541 7600 パリ LSB LMF RSB ハビエル パストーレ 38 MF 1039 492 1196 2078(2286) 984(1082) 2392(2631) 5454(5999) 7600 パリ アレックス 39 DF 646 1312 895 1294(1424) 2625(2888) 1791(1970) 5710(6282) 7800 パリ CB DMF ブレーズ マトゥイディ 40 MF 1001 1002 926 2003(2203) 2004(2204) 1852(2037) 5859(6444) 8000 パリ OMF,DMF LMF,RMF CB ミカエル ランドロー 39 GK 354 1846 667 708(778) 3692(4061) 1335(1469) 5735(6308) 7800 バスティア GK エリック アビダル 37 DF 525 1256 908 1051(1156) 2513(2764) 1817(1999) 5381(5919) 7400 モナコ LSB,CB エマニュエル リヴィエール 35 FW 1044 522 862 2089 1045 1724 4858 7000 モナコ CF RWG LWG,LMF,RMF,RSB ジョアン モウチーニョ 39 MF 1069 599 1156 2140 1199 2312 5651 7800 モナコ OMF ハメス ロドリゲス 37 MF 1074 482 1107 2149(2364) 965(1062) 2215(2437) 5329(5863) 7400 モナコ OMF,LMF RMF,LWG,RWG クリストフ ジャレ 37 DF 1552(1707) 1832(2015) 1872(2059) 5256(5781) 7400 パリSG RSB,RMF DMF LSB 欧州SP(バンディエラ) ズマナ カマラ 36 DF 430 1069 818 932(1025) 2315(2547) 1772(1949) 5019(5521) 7200 パリSG CB 欧州SP(バンディエラ) ヨアン カバイェ 39 MF 1039 639 1131 2079(2287) 1278(1406) 2263(2489) 5620(6182) 7800 パリ OMF,DMF LMF,RMF ディミタール ベルバトフ 36 FW 1144 407 1000 2288(2494) 814(887) 2000(2180) 5102(5561) 7200 モナコ CF,OMF 2013-2014 S2 グレゴリー セルティッチ 38 MF 1078 846 973 2044() 1604() 1844() 5492() 7600 ボルドー OMF,DMF LMF,RMF マルコ バシャ 39 DF 620 1370 982 1175(1292) 2596(2856) 1860(2046) 5631(6194) 7800 リール CB アントニオ マウバ 39 MF 1024 997 1023 1940(2135) 1889(2078) 1938(2132) 5767(6345) 7800 リール サロモン カルー 39 FW 1344 501 1173 2546(2801) 949(1044) 2222(2444) 5717(6289) 7800 リール CF,RWG,RMF LWG,OMF,LMF ヴィンセント エニュアマ 38 GK 386 1888 665 732(805) 3577(3935) 1261(1387) 5570(6127) 7600 リール GK ヴァンサン アブバカル 37 FW 1151 531 1065 2182() 1007() 2018() 5207() 7400 ロリアン CF LWG,RWG,OMF,LMF マキシム ゴナロン 39 MF 1048 936 973 1987() 1774() 1844() 5605() 7800 リヨン クレマン グルニエ 37 MF 1144 513 1191 2167() 973() 2256() 5396() 7400 リヨン アレクサンドル ラカゼット 37 FW 1227 576 987 2326() 1091() 1871() 5288() 7400 リヨン CF,LWG,RWG,RMF OMF バフェタンビ ゴミス 37 FW 1187 581 1043 2250() 1101() 1976() 5327() 7400 リヨン CF OMF スティーヴ マンダンダ 40 GK 365 2029 686 693(756) 3843(4145) 1301(1409) 5837(6310) 8000 マルセイユ GK ニコラ ヌクル 39 DF 636 1388 1025 1206() 2629() 1942() 5777() 7800 マルセイユ CB DMF RSB,CF マチュー ヴァルビュエナ 39 MF 1186 554 1296 2247(2471) 1051(1156) 2455(2701) 5753(6328) 7800 マルセイユ OMF,RMF,RWG LMF CF,LWG アンドレ ピエール ギニャック 38 FW 1269 560 1077 2405() 1062() 2040() 5507() 7600 マルセイユ CF LWG,RWG レミ カベッラ 38 MF 1081 630 1139 2048(2253) 1195(1315) 2159(2375) 5402(5943) 7600 モンペリエ OMF,RMF LMF CF サルヴァトーレ シリグ 40 GK 411 2061 684 779(857) 3905(4296) 1296(1426) 5980(6579) 8000 パリ GK マクスウェル 39 DF 901 986 1143 1707(1878) 1869(2056) 2166(2383) 5742(6317) 7800 パリ LSB LMF RSB ハビエル パストーレ 39 MF 1222 527 1304 2317(2549) 999(1099) 2471(2718) 5787(6366) 7800 パリ OMF,LMF RMF,LWG RWG アレックス 40 DF 726 1415 969 1376(1513) 2681(2949) 1837(2021) 5894(6483) 8000 パリ CB DMF マルコ ヴェラッティ 39 MF 1091 882 1085 2069(2276) 1671(1838) 2056(2262) 5796(6376) 7800 パリ OMF,DMF チアーゴ モッタ 40 MF 1085 947 1035 2056(2262) 1794(1973) 1961(2157) 5811(6392) 8000 パリ DMF OMF CB ルーカス モウラ 39 MF 2241() 1160() 2389() 5790() 7800 パリ ヨアン カバイェ 40 MF 1132 708 1232 2145(2360) 1342(1476) 2335(2569) 5822(6405) 8000 パリ OMF,DMF LMF,RMF ブノワ トレムリナス 38 DF 1647(1811) 1820(2002) 2021(2223) 5488(6036) 7600 サンテティエンヌ ステファン リュフィエ 39 GK 675() 3803() 1278() 5756() 7800 サンテティエンヌ メグリュト エルディンチ 37 FW 1203 611 1000 2280() 1158() 1894() 5332() 7400 サンテティエンヌ CF LWG RWG ロイク ベラン 39 DF 667 1335 1047 1264(1391) 2529(2782) 1908(2099) 5701(6272) 7800 サンテティエンヌ RSB,CB RMF,DMF LSB,RWG,OMF ヴィサム ベン ヤディル 37 FW 1229 478 1104 2328() 907() 2092() 5327() 7400 トゥールーズ CF,OMF マルティン ブラースヴァイト 37 FW 1209 531 1061 2291() 1006() 2010() 5307() 7400 トゥールーズ ミカエル ランドロー 39 GK 379 1940 707 719() 3676() 1340() 5735() 7800 バスティア GK ジェレミ トゥララン 38 MF 983 954 1008 1864(2050) 1807(1988) 1910(2101) 5581(6139) 7600 モナコ DMF,CB OMF リカルド カルバーリョ 38 DF 581 1381 977 1101() 2617() 1852() 5570() 7600 モナコ CB ジョアン モウチーニョ 40 MF 1162 691 1256 2202(2422) 1309(1440) 2380(2618) 5891(6480) 8000 モナコ ハメス ロドリゲス 40 MF 1309 526 1278 2481(2730) 997(1097) 2422(2664) 5900(6491) 8000 モナコ ディミタール ベルバトフ 38 FW 1331 460 1153 2522() 872() 2185() 5579() 7600 モナコ CF,OMF 2014-2015 セドリック カラッソ 31 GK 353 1754 601 746(820) 3702(4072) 1270(1397) 5718(6289) フランス ボルドー GK グレゴリー セルティッチ 32 MF 1013 802 921 2140(2354) 1694(1863) 1945(2140) 5779(6357) フランス ボルドー OMF,DMF LMF,RMF シェイク ディアバテ 26 FW 1099 390 909 2321(2553) 824(906) 1919(2111) 5064(5570) マリ ボルドー CF ダニエル ヴァス 30 MF 924 825 902 1951(2146) 1743(1917) 1904(2094) 5598(6157) デンマーク エヴィアン RMF,LSB,RSB RWG LMF,LWG アントニオ マウバ 32 MF 926 911 934 1956(2151) 1923(2115) 1973(2170) 5852(6436) フランス リール DMF OMF ヴィンセント エニュアマ 31 GK 352 1754 615 744(819) 3704(4074) 1300(1430) 5748(6323) ナイジェリア リール GK シモン ケア 32 DF 520 1284 962 1099(1209) 2712(2983) 2031(2234) 5842(6426) デンマーク リール CB マキシム ゴナロン 32 MF 969 879 921 2046(2250) 1856(2042) 1945(2140) 5847(6432) フランス リヨン DMF CB クリストフ ジャレ 29 DF 771 885 944 1629(1792) 1869(2056) 1994(2193) 5492(6041) フランス リヨン RSB,RMF DMF LSB アレクサンドル ラカゼット 31 FW 1157 591 972 2443(2688) 1248(1373) 2053(2258) 5744(6319) フランス リヨン CF,LWG,RWG,RMF OMF アントニー ロペス 30 GK 312 1730 581 660(726) 3653(4018) 1228(1351) 5541(6095) ポルトガル リヨン GK ニコラ ヌクル 33 DF 587 1255 976 1241(1365) 2650(2915) 2061(2267) 5952(6547) カメルーン マルセイユ CB DMF RSB,CF ディミトリ パイェ 33 FW 1261 556 1008 2663(2929) 1175(1293) 2128(2341) 5956(6563) フランス マルセイユ LWG,RWG,LMF,RMF CF,OMF アンドレ アイェウ 33 FW 1187 653 977 2507(2758) 1380(1518) 2064(2270) 5951(6546) ガーナ マルセイユ LWG,LMF OMF CF,RWG,RMF フロリアン ダウヴィン 32 MF 1123 479 1122 2372(2609) 1012(1113) 2370(2607) 5754(6329) フランス マルセイユ OMF,RMF LMF,CF,LWG,RWG ジャネリ インブラ 29 MF 902 758 909 1906(2097) 1601(1761) 1920(2112) 5427(5970) フランス マルセイユ DMF ヴィトリーノ イウトン 31 DF 586 1159 953 1239(1363) 2447(2692) 2012(2213) 5698(6268) ブラジル モンペリエ CB DMF エリック ボアテク 27 MF 969 493 1019 2046(2251) 1041(1145) 2152(2367) 5239(5763) フランス ニース LMF,LWG OMF LSB マチュー ボドメール 29 DF 653 1006 931 1380(1518) 2124(2336) 1966(2163) 5470(6017) フランス ニース CB,OMF,DMF LMF,RMF エセキエル ラベッシ 33 FW 1216 521 1051 2568(2825) 1100(1210) 2220(2442) 5888(6477) アルゼンチン パリ CF,LWG,LMF RWG,OMF マクスウェル 33 DF 836 897 1069 1765() 1895() 2258() 5918() ブラジル パリ LSB LMF RSB ハビエル パストーレ 33 MF 1135 479 1203 2397(2636) 1011(1112) 2539(2793) 5947(6541) アルゼンチン パリ OMF,LMF RMF,LWG RWG マルコ ヴェラッティ 34 MF 1034 824 1017 2182(2400) 1740(1914) 2147(2362) 6069(6676) イタリア パリ OMF,DMF チアーゴ モッタ 33 MF 1014 857 953 2142(2356) 1810(1991) 2012(2213) 5964(6560) イタリア パリ DMF OMF CB マルキーニョス 33 DF 517 1279 1022 1092(1202) 2701(2971) 2157(2373) 5950(6546) ブラジル パリ CB RSB,DMF ルーカス モウラ 34 MF 1119 570 1166 2363(2599) 1204(1324) 2462(2708) 6029(6631) ブラジル パリ OMF,RMF,RWG DMF エドソン メシェル 31 DF 543 1200 922 1148(1262) 2534(2787) 1947(2142) 5629(6191) モザンビーク レンヌ CB ポール ジョルジュ エンデブ 27 FW 1098 361 976 2320(2552) 762(838) 2061(2267) 5143(5657) フランス レンヌ LWG ステファン リュフィエ 33 GK 711(743) 3894(4183) 1319(1406) 5924(6332) フランス サンテティエンヌ GK メヴリュト エルディンチ 30 FW 1109 600 934 2342(2576) 1267(1394) 1972(2169) 5581(6139) トルコ サンテティエンヌ CF LWG RWG ロイク ベラン 34 DF 642 1230 994 1357(1493) 2596(2856) 2098(2308) 6051(6657) フランス サンテティエンヌ RSB,CB RMF,DMF LSB,RWG,OMF ヴィサム ベン ヤディル 30 FW 1169 441 1033 2468(2715) 931(1024) 2182(2400) 5581(6139) フランス トゥールーズ CF,OMF アイサ マンディ 31 DF 591 1094 1014 1249(1374) 2311(2542) 2142(2356) 5702(6272) アルジェリア スタッド・ランス LSB,RSB,CB LMF,RMF クラウディオ ブーヴェ 25 MF 974 429 931 2058(2264) 906(997) 1966(2163) 4930(5424) グアドループ ギャンガン LMF,RMF,CF ジェレミ トゥララン 32 MF 926 879 945 1955(2151) 1856(2042) 1996(2196) 5807(6389) フランス モナコ DMF,CB OMF ジョアン モウチーニョ 34 MF 1073 641 1151 2266(2493) 1354(1489) 2430(2673) 6050(6655) ポルトガル モナコ OMF,RMF DMF LMF ディミタール ベルバトフ 31 FW 1209 410 1061 2554(2809) 866(953) 2240(2464) 5660(6226) ブルガリア モナコ CF,OMF パピ ミソン ジロボジ 29 DF 425 1232 936 899(988) 2601(2861) 1977(2175) 5477(6024) セネガル ナント CB オズワルド ビスカロンド 29 DF 456 1216 729 965(1062) 2567(2824) 1540(1694) 5072(5580) ベネズエラ ナント CB ジョルダン ヴェレトゥ 29 MF 966 692 921 2040(2244) 1462(1608) 1945(2140) 5447(5992) フランス ナント OMF,RMF,DMF LMF フアン マヌエル ファルコン 26 FW 1011 495 880 2136(2349) 1046(1151) 1859(2045) 5041(5545) ベネズエラ メス CF クレマン シャントーム 30 MF 840 566 825 2112() 1424() 2074() 5610() フランス ボルドー 追加 OMF,RMF ナビル フェキル 29 MF 874 343 937 2197(2417) 863(949) 2355(2591) 5415(5957) フランス リヨン 追加 OMF,LMF,CF RMF,LWG DMF,RWG カルロス エドゥアルド 31 MF 2228() 1057() 2374() 5659() ブラジル ニース 追加 ヨアン カバイェ 33 MF 875 550 938 2200(2420) 1383(1521) 2358(2594) 5941(6535) フランス パリ 追加 OMF,DMF LMF,RMF ベルナルド シルバ 30 MF 859 375 955 2159() 944() 2400() 5503() ポルトガル モナコ 追加 OMF,LMF,DMF,LWG RMF,RWG 2015-2016 ワビ カズリ 35 MF 1273 560 1229 2547() 1120() 2459() 6126() チュニジア ボルドー OMF,LMF,RMF RWG DMF,CF,LWG ジュリアン フェレ 31 MF 1179 585 1086 2358(2594) 1171(1288) 21729(2389) 5701(6271) フランス カーン OMF,LWG LMF,RMF,RWG ダミアン ダ シルヴァ 31 DF 513 1280 1018 1028(1131) 2560(2816) 2037(2241) 5625(6188) フランス カーン CB RSB アンディ デ ロール 31 FW 1244 470 1117 2489(2738) 941(1035) 2235(2459) 5665(6232) フランス カーン CF ソフィアン ブ ファル 34 MF 1254 548 1230 2510(2761) 1096(1206) 2461(2707) 6067(6674) フランス リール OMF,LMF,RMF LWG,RWG ベンジャミン ムカンジョ 32 FW 1306 471 1101 2612(2874) 943(1037) 2203(2423) 5758(6334) カメルーン ロリアン CF,RWG,RMF マキシム ゴナロン 37 MF 1088 1004 1074 2177() 2009() 2149() 6335() フランス リヨン DMF CB マチュー ヴァルビュエナ 36 MF 1257 547 1321 2515(2767) 1095(1205) 2642(2906) 6252(6878) フランス リヨン OMF,RMF,RWG LMF CF,LWG サミュエル ウムティティ 36 DF 762 1295 1066 1525(1677) 2591(2850) 2132(2345) 6248(6872) フランス リヨン LSB,CB RSB ナビル フェキル 35 MF 1292 473 1313 2585(2843) 947(1042) 2626(2899) 6158(6774) フランス リヨン OMF,LMF,CF RMF,LWG DMF,RWG ミヒー バチュアイ 34 FW 1341 509 1194 2683() 1019() 2389() 6091() ベルギー マルセイユ CF ラッサナ ディアッラ 38 MF 1049 1072 1083 2099() 2145() 2166() 6410() フランス マルセイユ DMF RSB ヴィトリーノ イウトン 36 DF 723 1355 1068 1447() 2711() 2136() 6294() ブラジル モンペリエ CB DMF ハテム ベン アルファ 36 MF 1296 551 1268 2592(2851) 1103(1213) 2536(2790) 6231(6854) フランス ニース OMF,RMF,RWG LMF,LWG リカルド ペレイラ 29 DF 860 820 1034 1720() 1641() 2068() 5429() ポルトガル ニース RSB,RWG,RMF LSB,OMF エセキエル ラベッシ 39 FW 1402 538 1326 2805() 1077() 2653() 6535() アルゼンチン パリ CF,LWG,LMF RWG,RMF OMF マクスウェル 36 DF 958 1057 1132 1918(2110) 2114(2325) 2264(2490) 6296(6925) ブラジル パリ LSB LMF RSB チアーゴ モッタ 38 MF 1154 1000 1048 2308(2539) 2001(2201) 2096(2306) 6405(7046) イタリア パリ DMF,OMF,CB セルジ オーリエ 38 DF 912 1058 1239 1825(2008) 2116(2328) 2478(2726) 6419(7062) コートジボワール パリ LSB,RSB,CB,RMF LMF DMF ルーカス モウラ 37 MF 1239 648 1289 2478() 1296() 2579() 6353() ブラジル パリ OMF,RMF,RWG DMF ダヴィド ルイス 40 DF 806 1406 1104 1612(1773) 2813(3094) 2209(2430) 6634(7297) ブラジル パリ CB,DMF ケヴィン トラップ 37 GK 377 2049 739 754() 4098() 1479() 6331() ドイツ パリ GK ポール ジョルジュ エンテプ 36 FW 1391 503 1216 2783() 1006() 2433() 6222() フランス レンヌ LWG,LMF リュドヴィク バール 33 DF 778 986 1173 1557() 1973() 2347() 5877() 仏領ギアナ レンヌ LSB,LMF DMF OMF,RMF ロマン アムマ 37 FW 1317 763 1091 2636() 1526() 2183() 6345() フランス サンテティエンヌ RWG,LMF,RMF CF,LWG,OMF ステファン リュフィエ 37 GK 392 2031 758 784(863) 4063(4469) 1516(1668) 6363(7000) フランス サンテティエンヌ GK ロイク ペラン 38 DF 748 1372 1083 1496() 2745() 2166() 6407() フランス サンテティエンヌ RSB,CB,DMF RMF LSB,RWG,OMF マルティン ブラースヴァイト 35 FW 1381 537 1178 2764() 1075() 2356() 6195() デンマーク トゥールーズ CF OMF ニコラ デ ブレヴィル 31 FW 1255 536 1028 2510(2761) 1072(1179) 2056(2262) 5638(6202) フランス スタッド・ランス CF,LWG,RWG,LMF,RMF ニコラ ベネゼット 31 MF 1133 535 1144 2268(2495) 1071(1178) 2289(2518) 5628(6191) フランス ギャンガン LMF,RMF OMF,LWG,RWG ジェレミ トゥララン 37 MF 1039 1049 1093 2079() 2098() 2186() 6363() フランス モナコ DMF,CB OMF ファビーニョ 35 DF 868 1056 1146 1737(1911) 2113(2324) 2292(2521) 6142(6756) ブラジル モナコ RSB DMF ジョアン モウチーニョ 38 MF 1225 729 1249 2450() 1459() 2498() 6407() ポルトガル モナコ OMF,RMF,RWG LMF,DMF,LWG ベルナルド シルバ 35 MF 1241 558 1271 2482(2730) 1116(1228) 2542(2796) 6140(6754) ポルトガル モナコ OMF,LMF,RMF,DMF,LWG,RWG レミ リウ 35 GK 407 1960 729 816(898) 3921(4313) 1459(1605) 6196(6816) フランス ナント GK バレンティン ロンジェ 29 MF 1066 697 933 2132(2346) 1395(1535) 1867(2054) 5394(5935) フランス ナント DMF RSB トーマ マンガニ 33 MF 1058 896 1044 2116() 1792() 2089() 5997() フランス アンジェ DMF LSB,CB OMF シェイク エンドイエ 31 MF 1014 725 1128 2030() 1451() 2257() 5738() セネガル アンジェ OMF,DMF CB LMF,RMF アブドゥル カマラ 31 MF 2281() 1014() 2408() 5703() ギニア アンジェ マテュー ドゥビュシー 37 DF 904 1083 1169 1808() 2166() 2339() 6313() フランス ボルドー 追加 RSB RMF クレマン グルニエ 35 MF 1274 648 1170 2549(2804) 1296(1426) 2341(2575) 6186(6805) フランス リヨン 追加 OMF DMF ラシッド ゲザル 31 MF 1084 661 1105 2169() 1322() 2210() 5701() アルジェリア リヨン 追加 OMF,LMF,LWG アドリアン ラビオ 36 MF 1149 885 1096 2298() 1770() 2193() 6261() フランス パリ・サンジェルマン 追加 OMF,DMF LMF,RMF レイヴァン クルザワ 37 DF 965 1072 1123 1930() 2145() 2247() 6322() フランス パリ・サンジェルマン 追加 LSB ブノワ コスティル 37 GK 388 2042 720 777() 4084() 1440() 6301() フランス レンヌ 追加 GK アレクサンデル セーデルルンド 32 FW 1214 576 1143 2430() 1152() 2287() 5869() ノルウェー サンテティエンヌ 追加 CF LWG マリオ パサリッチ 32 MF 1119 711 1097 2238() 1423() 2194() 5855() クロアチア モナコ 追加 OMF,DMF LMF,RMF ヴァグネル ラヴ 36 FW 1393 571 1177 2787(3065) 1142(1256) 2355(2591) 6284(6912) ブラジル モナコ 追加 CF LWG,OMF,LMF アレハンドロ ベドヤ 34 MF 1170 640 1201 2341() 1281() 2402() 6024() アメリカ ナント 追加 OMF,RMF CF,RSB LMF
https://w.atwiki.jp/stonline/pages/24.html
名鑑選手を埋めるとタイトルに対応した★★カードがもらえます ?は未実装です タイトル 名鑑1 名鑑2 名鑑3 名鑑4 名鑑5 カード名 トータルフットボールの申し子 ? ? ? ? ? 皇帝親政 バウアー G.ミューレン K.ルンゲ シュベルケンバック メーヤー 皇帝 ナポリの王 D.マルドラド カレーラ ミスターフットボール 汚されたトロフィー デサビ デュジャルダン ベレ ボバシッチ ヴァラー 鉄人 エルブランコの始まり ? コプ ブストス ? 悲劇を乗り越えて チャールズ ベルファスト ラー 大砲 黄金のカルテット ジード ソクラウス ファルク セレゾン アーティスト 政治とフットボール スコイトビッチ ラビチェビッチ ボロン プロシキ コンダクター カルチョの10番 ジャンベーラ ロゼイ ロバート 創造主 バッドボーイズ ロマーロ エジノルド 怪物 東欧の盾と矛 ポポスノフ タジ スーパーリベロ KING エレ 三原和義 エスタシオ カンター 王様 閂を作る者たち バンチ ドフ シレオ ベルガミ ゾンガ ザロック 将軍の系譜 ミシェル ディタン 将軍 パーフェクトレフティ リヴァウド リベイロ ショーリー 悪魔の左足 ドリームチーム ガルディ M.ニストロップ ストニコフ クルーマン フライングダッチマン ヴァイキングの値 ヘムロン ブロマン K.アンデルセン ゲルマン魂 光と影 ネットァー ベラート 創造主
https://w.atwiki.jp/doldoldoldol/pages/351.html
[[トップ /]] 決闘(陸戦) 敵(NPC) ヨーロッパ・地中海 ヨーロッパ・地中海 ヨーロッパ・地中海 [#r0a2085c] ヨーロッパ北部 [#NorthEurope] ヨーロッパ西部 [#WestEurope] ヨーロッパ東部 [#EastEurope] ヨーロッパ北部 名前 Lv HP テクニック 使用アイテム 戦利金 ドロップ レア 出現場所 名前 Lv HP テクニック 使用アイテム 戦利金 ドロップ レア 出現場所 冒険者くずれ 1 40 毒の壺粘着油 40 - - ブリテン島南岸 敗残兵 1 45 罠:ハチ誘導 傷薬烈火薬 50 カラス麦傷薬目印のリボン - ブリテン島東岸ブリテン島北 傭兵くずれ 2 45 傷薬投石黒い粉 60 麻投げナイフ - ブリテン島南岸オスロ北ナント南 イングランド山賊 2 50 斧 傷薬泥酔の酒毒薬 150 丸太さびたショートソード - ブリテン島南岸ブリテン島東岸ブリテン島北 野盗 2 50 傷薬 130 傷薬丸太 - ダブリン北フランス北西岸ナント南 軍人くずれ 3 50 傷薬魔笛 80 植物油傷薬投げナイフ - ブリテン島南岸ダブリン北オスロ北カレー南フランス北西岸ナント南 グランピアン山賊 4 50 傷薬 200 傷薬 - ブリテン島北 盗賊団 4 55 傷薬 130 麻さびたショートソード - ダブリン北カレー南フランス北西岸 ピレネー山賊 4 55 斧:振り下ろし 粘着油 90 フェンネル煙玉 - ナント南 アイルランド山賊 4 65 傷薬粘着油毒薬毒の壺 140 植物油気晴らしの酒樽目印のリボン - ブリテン島南岸ダブリン北 追いはぎ 5 60 傷薬投石 100 ヘーゼルナッツ投石 - オスロ北カレー南フランス北西岸 ハイランダー 5 65 罠:仕掛け矢 傷薬投石トビの点眼液 200 投げナイフオレガノ - ブリテン島東岸ブリテン島北 ノース旅団 5 65 傷薬 420 赤い鉱石タカの羽 - ダブリン北 賞金首 5 65 傷薬 200 オレガノ - オスロ北 スイス傭兵 6 70 剣:斬り上げ 傷薬強壮剤しびれ薬メデューサの首 200 麻赤い鉱石傷薬詰め合わせ アークィバス リューベック南東バルト海南西 墓荒らし 6 75 商:アンプリファイ 傷薬強壮剤 230 ベルガモット - カレー南 ナヴァール盗賊 6 75 傷薬 180 ウマトビの羽 - ナント南 ノルウェー山賊 7 70 傷薬投石催涙の粉袋 230 丸太黄色い鉱石投てき用たいまつ - スカンジナビア西岸 ヴァイキング 7 75 傷薬毒薬粘着油 170 丸太投てき用たいまつ 動物の生息地図R1(アフリカ北岸) スカンジナビア西岸 略奪者 8 80 傷薬毒の壺 30 ヤシ酒ライ麦傷薬 盗賊の書きつけR2(モロッコ西岸) スカンジナビア西岸 平原の民 8 85 傷薬 300 きのこセンナ粘着油 - ブリテン島北 盗掘団 9 105 傷薬泥酔の酒 600 バジル投げ矢催涙の粉袋名医の秘薬 - スカンジナビア西岸リューベック南東バルト海南西 ドイツ傭兵 10 90 槍:連続突き槍:必中突き 傷薬特殊爆弾業火たいまつ 650 爆裂薬鉛鉱石黒い鉱石 ワーソード リューベック南東バルト海南西 バルト盗賊 10 95 投てき用たいまつ 100 ケルト戦士の戦化粧 動物の生息地図R2(トルコ西岸) バルト海南東 スウェーデン傭兵 10 100 傷薬 400 石材丸太ヘズの呪粉 羽付ソンブレロ スカンジナビア西岸 ヴァイキング 11 105 傷薬魔笛 300 フェンネル業火たいまつノルマン騎兵槍 - バルト海南東バルト海北 ヴァイキング 15 130 斧:振り下ろし斧:連続振り回し 傷薬ブーメラン黒い粉 500 フランキスカファルシオン黄色い鉱石ニガヨモギ - バルト海北ボスニア湾西岸 賞金首 15 135 銃:必中撃ち 投げナイフタカの点眼液傷薬攻撃陣形図 630 フェンネル辰砂煙玉 トルク バルト海南東ボスニア湾西岸 コンラッドの手下 5 75 商:スウィフト商:アンプリファイ銃:ため撃ち銃:連続撃ち 110 トビの点眼薬ヘズの呪粉催涙の粉袋丸太 - ソールズベリー平原(ブリテン島南岸) コンラッド 10 95 - 250 挑発の紅旗ボルジアの秘毒硝石石材ダヌの祈り - ソールズベリー平原(ブリテン島南岸) カルロス一味 6 65 剣:連続斬り剣:斬り上げ 強壮剤投石 80 投げナイフ傷薬詰め合わせカミツレ - ボイン渓谷(ダブリン北) カルロス 10 120 槍:連続突き槍:必中突き 毒薬傷薬粘着油 300 獅子心王の旗 - ボイン渓谷(ダブリン北) フォックス一味 10 傷薬詰め合わせフェンネル - カルナック(ナント南) フォックス 17 砒石の毒ダヌの祈りリラ - カルナック(ナント南) ヨーロッパ西部 名前 Lv HP テクニック 使用アイテム 戦利金 ドロップ レア 出現場所 名前 Lv HP テクニック 使用アイテム 戦利金 ドロップ レア 出現場所 冒険者くずれ 1 40 傷薬毒の壺粘着油 40 投石 - モロッコ西岸 敗残兵 1 40 傷薬烈火薬 50 目印のリボン - モロッコ西岸 傭兵くずれ 2 45 傷薬投石黒い粉催涙の粉袋 60 麻投げナイフ目印のリボン - モロッコ西岸アフリカ北岸 野盗 2 50 傷薬烈火薬特殊爆弾 130 丸太傷薬 - モロッコ西岸アフリカ北岸 ムーア義勇兵 3 50 傷薬投石黒い粉催涙の粉袋 80 黄麻投げナイフ - アフリカ北岸 アペニン山賊 3 45 傷薬毒の壺粘着油 100 パセリ - ジェノヴァ北西 マルセイユ山賊 3 55 傷薬烈火薬タヒボジューストビの羽 130 バジルさびかけのエストック - ジェノヴァ北西 盗賊団 4 55 傷薬しびれ薬 130 麻さびたショートソード - ビスケー湾南岸 ピレネー山賊 4 55 傷薬 90 フェンネルさびたショートソード - ビスケー湾南岸 イベリア山賊 4 60 傷薬烈火薬特殊爆弾 50 ライ麦烈火薬 - ビスケー湾南岸 オジャック兵 4 55 罠:樽落とし 傷薬強壮剤メデューサの首しびれ薬 90 石材アーモンドトビの羽ボルジアの秘毒 - チュニス西トリポリ東 チュニス山賊 4 55 罠:ハチ誘導 傷薬投てき用たいまつ烈火薬特殊爆弾 280 卵鉄鉱石トビの羽秘伝の治療薬 - チュニス西 チュニス盗賊 4 60 罠:樽落とし 傷薬投げ矢魔笛泥酔の酒 100 アーモンド赤い鉱石泥酔の酒 - チュニス西トリポリ東 賞金首 5 65 傷薬毒薬泥酔の酒投てき用たいまつ 200 煙玉刃こぼれしたロングソード - モロッコ西岸アフリカ北西岸 アルジェ盗賊 5 70 傷薬粘着油毒薬毒の壺 120 黄麻刃こぼれしたシミター アフリカ北岸 追いはぎ 5 60 傷薬投石強壮剤 100 ヘーゼルナッツ投石 - アフリカ北西岸 旧ハフス朝兵士 5 60 傷薬強壮剤メデューサの首しびれ薬 130 鉄鉱石投げナイフ - チュニス西トリポリ東 ナヴァール盗賊 6 75 傷薬泥酔の酒毒薬投てき用たいまつ 180 トビの羽 - ビスケー湾南岸 ロッシ一味 6 80 罠:ハチ誘導 傷薬粘着油毒薬毒の壺 150 ヘーゼルナッツボルジアの秘毒 - ジェノヴァ北西 モロッコ山賊 7 75 傷薬烈火薬 390 烈火薬 - アフリカ北西岸 略奪者 8 80 傷薬毒薬毒の壺粘着油 30 ライ麦傷薬 盗賊の書きつけR2(モロッコ西岸) アフリカ北西岸 没落貴族 8 100 傷薬投石黒い粉催涙の粉袋 250 さびかけのエストック - ジェノヴァ北西 盗掘団 9 105 傷薬泥酔の酒投てき用たいまつ毒薬 600 バジル催涙の粉袋 - ジェノヴァ北西 レプティリア団 11 105 ブーメラン刺激的な粉袋黒い粉 200 綿花 - レプティス(トリポリ東) バシレイオス 14 155 メデューサの首 350 - - レプティス(トリポリ東) シャーヒーン一味 13 115 罠:仕掛け矢 傷薬投げナイフ陶酔の酒魔笛 300 没薬 - ビュルサの丘(チュニス西) シャーヒーン 18 195 傷薬陶酔の酒砒石の毒業火たいまつ 630 - ビュルサの丘(チュニス西) ヨーロッパ東部 名前 Lv HP テクニック 使用アイテム 戦利金 ドロップ レア 出現場所 名前 Lv HP テクニック 使用アイテム 戦利金 ドロップ レア 出現場所 ナポリ残党兵 2 45 傷薬 60 ミント傷薬 - ナポリ近郊 盗賊団 4 55 罠:仕掛け矢 傷薬しびれ薬 130 さびたショートソード - ナポリ近郊 ナポリ山賊 4 60 傷薬 40 ミントヘーゼルナッツ沈静の旗 - ナポリ近郊 追いはぎ 5 60 剣:斬り払い剣:斬り上げ 傷薬タヒボジュース投石 100 ヘーゼルナッツ投石 - ナポリ近郊 賞金首 5 65 傷薬泥酔の酒投てき用たいまつ毒薬 200 オレガノ刃こぼれしたロングソード煙玉 - ナポリ近郊アテネ北西 ロッシ一味 6 80 罠:ハチ誘導 傷薬毒薬毒の壺粘着油 150 ボルジアの秘毒ヘーゼルナッツ - ナポリ近郊カンパーニャ地方サロニカ南西カンディア西ファマガスタ西ベイルート北ヤッファ南東 クレタ民兵 6 70 槍:必中突き 傷薬投てき用たいまつ烈火薬特殊爆弾 55 石材 - アテネ西アテネ北西 キプロス残党兵 6 70 棍:強打撃棍:必中叩き 傷薬毒薬粘着油 175 傷薬ローリエ - サロニカ南西カンディア西ファマガスタ西ベイルート北ヤッファ南東 旧ナスル朝兵士 6 75 剣:連続斬り 傷薬投石強壮剤 150 マンドラゴラ毒薬 - 地中海南アフリカ北岸 キリキア山賊 7 90 傷薬毒薬泥酔の酒投てき用たいまつ 500 毒薬鉛鉱石 - サロニカ南西カンディア西ファマガスタ西ベイルート北ヤッファ南東 ロードス民兵 7 75 傷薬しびれ薬メデューサの首強壮剤 60 コリアンダー - アテネ西アテネ北西 オスマン歩兵 8 95 傷薬投石催涙の粉袋黒い粉 260 ローリエコリアンダー投てき用たいまつ - アテネ西アテネ北西 タウルス山賊 8 85 銃:連続撃ち 傷薬強壮剤投石 250 鉛鉱石陶酔の酒名医の秘薬 - サロニカ南西カンディア西ファマガスタ西ベイルート北ヤッファ南東 シリア山賊 8 85 罠:仕掛け矢 傷薬投げ矢 550 そら豆烈火薬悪酔いの酒樽 - 地中海南アフリカ北岸 ディンカ山賊 9 90 傷薬烈火薬 210 黄色い鉱石 ディンカの腕輪 ナイル川中部ナイル川上流 ベドウィン 9 100 罠:仕掛け矢 傷薬粘着油毒薬毒の壺 170 ベラドンナ目印のリボン投てき用たいまつ - エジプト北岸カイロ対岸ナイル川上流 アスワン旅団 10 100 商:ブロード 傷薬しびれ薬メデューサの首強壮剤 510 カブ刃こぼれしたカトラス ナイル川中部 オスマン盗賊 10 100 傷薬投てき用たいまつ泥酔の酒毒薬 190 めのうジンジャー投げナイフ - エジプト北岸 ギリシャムーンズ 11 125 罠:仕掛け矢 傷薬しびれ薬メデューサの首強壮剤 750 石材コリアンダーディオニソスの酒 アンブローシア アテネ西アテネ北西 ヌアー山賊 11 100 傷薬泥酔の酒 240 石材黄色い鉱石解毒剤 - ナイル川中部ナイル川上流 マムルーク朝兵士 11 105 傷薬烈火薬 200 石材手術道具アラビアンシューズ - エジプト北岸カイロ対岸 ベドウィン 12 120 傷薬魔笛陶酔の酒投げナイフ 220 丸太刺激的な粉袋 - エジプト北岸ナイル川上流 バルカン山賊 15 135 傷薬ブーメラン黒い粉刺激的な粉袋 600 治療薬 - トルコ北岸黒海北西岸黒海東岸 イェニチェリ 17 145 罠:樽落とし罠:仕掛け矢 傷薬投げナイフ魔笛陶酔の酒 300 ベニバナスイセン投げナイフキンドジャール - トルコ西岸トルコ北岸黒海北西岸黒海東岸 アスワン旅団 21 175 商:スウィフト商:ブロード 治療薬アグニの火棒特殊爆弾爆裂薬 900 緑色の鉱石オオワシの羽 - ナイル川中部 ロッシ 12 140 剣:連続斬り 傷薬 500 討伐功労勲記蜂蜜 防御指南書第2巻 カンパーニャ地方(ナポリ近郊) レプティリア団 11 105 罠:仕掛け矢剣:斬り払い剣:斬り上げ 傷薬毒の壺黒い粉 200 投げナイフ爆裂薬綿花 - マケドニア地方クレタ島内陸ギザ地方 ゲオルギオス 22 230 罠:アンクルスネア 治療薬アグニの火棒爆裂薬 290 石像真珠討伐功労勲記天使の置き時計 - マケドニア地方(サロニカ南西) ゴルギアス 17 ディオニソスの酒エストックマンドラゴラ青い鉱石 - クレタ島内陸(カンディア西) ラミア 23 235 剣:斬り払い ジャベリンフランキスカ業火たいまつ治療薬 310 石材砂金オオワシの羽アンブローシア 回避指南書第2巻 ギザ地方(カイロ対岸) ガイス一味 15 145 罠:樽落とし罠:仕掛け矢 治療薬魔笛黒い粉業火たいまつ 630 投てき用たいまつレモンオイル 火トカゲの刻印 パフォス郊外ビブロス郊外 ガイス・ガーニム 19 200 傷薬ブーメラン刺激的な粉袋 800 レモンオイルオレガノトリカブトの麻酔薬 回避指南書第3巻 パフォス郊外(ファマガスタ西) ガイス・ガーリブ 20 210 罠:アンクルスネア トリカブトの麻酔薬メデューサの首治療薬 900 討伐功労勲記鉛鉱石ダマスカスソード 防御指南書第3巻 ビブロス郊外(ベイルート北) ヘラニコス一味 14 130 傷薬炸裂薬 390 目印のリボン硝石キョウニン トリカブトの麻酔薬 フォキス地方(アテネ北西) ヘラニコス 20 210 罠:樽落とし 治療薬 550 メデューサの呪薬討伐功労勲記目印のリボン フォキス地方(アテネ北西) ヘラクレイド一家 13 130 投:高速投てき投:連続投げ投:必中投げ 傷薬業火たいまつ 480 石材ジャベリン - オリンピア地方(アテネ西) ヘラクレイド 21 220 治療薬スーマジュースブーメラン 500 メデューサの呪薬 忘れられた集落の地図R3(カイロ対岸) オリンピア地方(アテネ西) ブルハーン一味 7 100 投げ矢投石 230 ベニバナ治療薬 - ヒサルルクの丘(トルコ西岸) ブルハーン 15 190 罠:樽落とし 砒石の毒 330 アスクレピオスの薬湯ローズ - ヒサルルクの丘(トルコ西岸) アサド一味 15 135 業火たいまつ 350 石材解毒剤点眼液 - アナトリア高原(トルコ北岸) アサド 24 220 剣:斬り上げ 治療薬ジャベリンディオニソスの酒 430 トンボ玉スイセン特殊染色料その2 財宝の地図 アナトリア高原(トルコ北岸) ハイダル一味 17 155 傷薬特殊爆弾 670 レモンオイル目印のリボン 魔術の刻印 ルクソール地方(ナイル川中部) ハイダル 24 250 投:三連投げ 治療薬ブーメランアグニの火棒ジャベリンオオワシの点眼液 720 辰砂クミントリカブトの麻酔薬討伐功労勲記 - ルクソール地方(ナイル川中部) ダーギル一味 19 165 傷薬炸裂薬 500 コリアンダー銀魔術の刻印タカの羽 - アスワン南部(ナイル川上流) ダーギル 25 255 治療薬アグニの火棒ディオニソスの酒ボルジアの秘毒 800 討伐功労勲記 財宝の地図 アスワン南部(ナイル川上流) 征服者 41 315 剣:連続斬り 秘伝の治療薬アグニの火棒ディオニソスの酒ボルジアの秘毒 1800 赤い鉱石白い花砒石の毒ディオニソスの酒 カイロ南東 略奪者 46 350 医神の神薬メデューサの首メデューサの呪薬スパイスソース 1400 黄色い鉱石奇跡の乳香治療薬詰め合わせ カイロ南東 特殊任務兵 55 530 剣:斬り払い剣:連続斬り 医神の神薬特殊爆弾爆裂薬アグニの火棒 5000 丸太木の実治療薬詰め合わせ医神の神薬 カイロ南東
https://w.atwiki.jp/monosepia/pages/10195.html
病気 / ※白内障 / ※加齢黄斑変性症 / 眼 / プーファフリー 【累進レンズ】 ● 累進レンズのメリットとは?種類とおすすめの使い道を解説 「メガネの田中」より ● 内面累進設計のメガネレンズ ▲ 両面複合累進設計(BOOM)のメガネレンズ 「HOYA」より ● 近くも遠くも、老眼対策レンズ - 累進レンズ・多焦点レンズ 「日本レンズ」より ▲ バイフォーカルレンズ(二重焦点) ーーー ● お蔵入りになる累進レンズメガネ 「山梨の目医者」より ● リフレ ブルーベリー ルテインα(アルファ)31日分〔Amazon〕 ● Qoo10 ※コンタクトレンズ(yamacky_--@---みれ) ● 眼の筋肉運動 ● 自分で治すTV【はやと先生】 ▲ 【3分で一生見える】老眼回復トレーニング!視力アップで0.1が1.0になった改善法!老眼を治す方法を解説【老眼鏡いらず!】 毛様体筋を鍛える ※ 視力回復トレーニング 緑の丸を目で追ってください ※ 【検証】超高評価の有料アプリで本当に視力は回復するのか【GameMarket】 ※ 視力アップ!ピント機能を回復しましょう ※ 3D【視力回復】ピント調節トレーニング 【疲れ目に】 ※ 【視力回復】毎日のピント調節トレーニング #7 ※ 目が良くなる音で眼精疲労・目の疲れを癒す睡眠前の視力回復音楽トレーニング【1日目】 ※ 目が良くなる視力回復トレーニング!近視 老眼で目が悪いあなたへ【0日目】 ※ 1日たった3分で近視、老眼が回復するガボールアイ・パッチトレーニング 記号 ※ 毎日たった3分で近視、老眼が回復するガボールアイ・パッチトレーニング 文字 ● 【ゆっくり科学】視力が悪いほどよく見える!?全10問正解したら逆にヤバい【逆視力検査】 「 ヘンリーのゆっくり科学【人類の不思議】」より ● 100年生きる!眼科チャンネル - Youtubeチャンネル ■ 【なぜ誰も食べない?】「眼科医が死んでも毎日食べ続ける!!目がぐんぐん若返り、老眼が止まる食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 本要約チャンネル【毎日19時更新】 2024/03/13 遂に完成しました…! 私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら! https //yoor.jp/door/HEALTH ※今だけ2週間無料キャンペーン中!!!! ▼ ▼【目次】 0 00 ご挨拶・導入 0 07 本日のお品書き 0 28 1限 眼科医が死んでも毎日食べ続ける 目がぐんぐん若返り、老眼が止まる食べ物 33 33 2限 99%の眼科医がやっている「目がみるみる若返る神習慣トップ3」 ▼【商品紹介】 NaTruly『有機クコの実100g』 https //amzn.to/3LXHc1G biokia『オーガニックドライビルベリー50g』 https //item.rakuten.co.jp/maunanoni/dried1-1/ 花王『めぐりズム・蒸気でホットアイマスク』 https //amzn.to/3yumgwb ライオン『スマイルザメディカルA・DX』 https //amzn.to/3YBThS0 ■ 【どんどん目がよくなる👀】視力回復には〇〇が関係している!小さな文字もハッキリ見えるようになる方法(視力低下・近視・眼精疲労・遠視) 腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 ■ 【視力回復で71kg→61kg】自律神経整えて視力回復し、内臓脂肪まで勝手に燃える最強リンパ流しエクササイズ!【視力 回復】 2022/06/25 ■ 【乱視】1分で乱視を調整する方法!〜私はこれで乱視が消えました〜 心と身体の自然治癒サポーター 2020/07/27 #調整 #1分 #乱視 【乱視】1分で乱視を調整する方法!Ver2〜利き目を調整せよ!〜 • 【乱視】1分で乱視を調整する方法!Ver2 〜利き目を調整せよ!〜 https //www.youtube.com/watch?v=F7KA4nonsFA Dr.SAKITANI氏は『視力低下の原因は“糖質制限”〜リアルサイエンスシリーズ』という記事の中で、AGEsが原因ではないと言っている。参考に。(※当ページ下方に引用記事あり。) 食べる目薬 ①クコの実 20粒/日 ②ラズベリー ③サーモン(オーガニック養殖) ④鶏レバー 週に焼き鳥1本 皮膚を引っ張る、両手で持ち上げるのでも良い 後頭下筋群リリース 眼圧のチェック まず、チェックして頂きたいことがあります。 両手を使って4本の指を軽くまぶたにあてます。 中指がちょうど目の真中にくるようにあてて下さい。 中指の柔らかい腹の部分を使って、軽く眼球を押してみましょう。 この時に注意することは強く押さないこと。必ず軽く押すようにして下さい。 触れるくらいの力で押して頂くと、左右どちらかの眼球で硬い方があるかと思います。 中には、左右で眼球の硬さが同じくらいという方や、なかなか硬さが分からないという 方もいらっしゃいますが、大体の方がどちらかの眼球が硬いことが多いです。 眼球が硬く感じる目は、眼圧高区なっています。眼圧が高くなっている=目が疲れている証拠です。 では今日は左目の眼圧が高くなり疲れていると仮定して、ご説明してまいります。 セルフケアの方法① 具体的なセルフケアの方法として、左手右手どちらでもやりやすい方の手で、指3本を眉毛の生え際の斜め上にあてていきます。 斜め上に皮膚をすべらせるようにして持ち上げ、その状態を30秒間キープします。 その際に、強く押さえる必要はないので、軽く押さえて持ち上げていきましょう。 目は閉じて30秒間リラックスした状態で行いましょう。 セルフケアの方法② では、もう一つのセルフケアの方法をご紹介します。 先程と同じように、指3本を眉毛の生え際の斜め上にあてて、斜め上に向かって持ち上げるのですが、今度は上下にスライドさせるように、上げて下げてを繰り返しながら行います。 強さは全く必要ないので、軽く押さえて皮フを滑らせるイメージで行いましょう。 先程と同様、目は閉じて30秒間リラックスした状態で行いましょう。 では終わった後、ゆっくり目を開けてみましょう。 正しくできていると、目がぱっちりと開きやすくなっているかと思います。 これを両目行うようにしてみて下さいね。 目が疲れている方は、これだけでもかなり楽になりますので、是非試してみて下さいね!。 以上、『【たった1分】眼精疲労、目の疲れ、頭痛解消セルフケア』でした! ■ 【なぜ報道しない!?】「老化した目がよみがえるドラッグストアで買える奇跡の目薬トップ5」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2024/02/03 ▼【目次】 0 00 ご挨拶・導入 0 07 本日のお品書き 0 26 1限 老化した目がよみがえる「ドラッグストアで買える奇跡の目薬トップ5」 28 16 2限 目の疲労がみるみる取れる「最強の目もとケア習慣3選」 ▼【動画で紹介した目薬】 ●ライオン『スマイルザメディカルA・DX』 Amazon➡https //amzn.to/48490u7 楽天➡https //a.r10.to/hY8t9D 楽天➡https //a.r10.to/hUmIOR ●ライオン『スマイルザメディカルA・DXコンタクト』 Amazon➡https //amzn.to/49neild 楽天➡https //a.r10.to/hUmkDj ●サンテン『ヒアレインS』 ※ かすみが強い ヒアルロン酸 時々の使用を 楽天➡https //a.r10.to/hNwe2S https //a.r10.to/hN7Yc1 ●ライオン『スマイルうるおいタイム』 ※ ミネラルオイル配合 Amazon➡https //amzn.to/3Soj6A4 楽天➡https //a.r10.to/hNHemK ●サンテン『ソフトサンティア・ひとみストレッチ』 ※ 毛様隊筋 Amazon➡https //amzn.to/3Soj8ba 楽天➡https //a.r10.to/hNDpDu ●ロート『アルガード・クリニカルショットm』 ※ 花粉症などアレルギー性結膜炎に Amazon➡https //amzn.to/3Sojkao 楽天➡https //a.r10.to/hUWHrM ●花王『めぐりズム・蒸気でホットアイマスク』 Amazon➡https //amzn.to/48XjNr3 楽天➡https //a.r10.to/hgyC0c 目元ケア ① ホットアイマスクをする めぐりズム(30分、40℃) ② 後頭下筋群、首、肩、背中 ■ 自宅で視力回復?眼のためにできるトレーニング5つのやり方|注意点も解説 「先進会眼科」より / 自宅で視力回復?眼のためにできるトレーニング5つのやり方|注意点も解説 視力回復トレーニングとは 簡単にできる視力回復トレーニング5つのやり方 視力回復トレーニングの注意点 まとめ ※ 本編はこちら ※ 視力回復 整体 - Youtube検索 ■ 『視力低下の原因は“糖質制限”〜リアルサイエンスシリーズ』 「Dr.SAKITANI(2023.06.9)」より / 現代の高脂肪食は、高プーファ(多価不飽和脂肪酸、オメガ3&6)食です。 高脂肪食は、網膜に猛毒物質であるシミ(lipofuscin、リポファッシン)を大量に蓄積させるのです。 プーファによって目に必要なビタミンAが分解され、プーファの脂質過酸化物(アルデヒド)と結合して毒性を持ったものが網膜に付着するシミの正体です。 この事実(fact)は、すでに拙著『オメガ3の真実』および『オメガ3神話の真実』でもエビデンスをご紹介しました。 血糖値の上昇というのは、プーファによる糖尿病発症の結果であって、原因ではありません。 また血糖値が高くなってAGEs(タンパク質が糖と結合してゴミになったもの)が悪さをするという近視眼的な誤った見解も根強く流布されています。 拙著でも繰り返しお伝えしている通り、体内で炎症の主役となるのは、プーファの過酸化脂質(アルデヒド)とタンパク質などの生体分子の結合であるALEsというゴミです。 AGEsができる前に、大量のALEsが発生することは、基礎医学でお伝えしたとおりです(網膜のダメージによる失明も、AGEs ではなく、ALEsであるシミが原因です)。 糖尿病において、血糖値を低下させる薬は、まったく意味がないことがお分かりになると思います(糖尿病の原因ではなく、結果にアプローチしている)。 視力を回復するためには、プーファフリーを徹底し、良質の糖質を摂取することが根本治療になります(^_−)−☆。 ■。ひまし油点眼の方法は?ドライアイに効果あるの!?危険な副作用は? 「神様の食材(2018/05/25)」より / パソコンやスマホの普及率が70%を超えてきた現代。それに伴いストレートネックやドライアイなどの疾患も深刻になってきています。 ケイシー療法の中核を担う「ひまし油」が、そんなドライアイにも効果的だと言われています。 ひまし油は工業用の潤滑油として大事な役割を果たしていますが、一方でひまし油は石鹸や化粧品に、そして「目薬」にも成分として使われているのです。 ですが、ひまし油をドライアイの目薬としても使えるのでしょうか? 安全性は大丈夫なのでしょうか? ネットで話題のひまし油の点眼利用について、その方法や効果、副作用、危険性についてもご紹介していきます。 (略) ■ 【ドライアイを改善】水分不足ではなく「目の油切れ」かも? 腺の詰まりを取って油を出すセルフケアを紹介 「かほれ(2021-03-21)」より / 涙は99%の水と1%の油から成っています。この1%の油がないと、いくら涙が分泌されてもどんどん蒸発してドライアイになってしまうのです。油分はまぶたにあるマイボーム腺から出ています。マイボーム腺が詰まっていたり、働きが悪かったりして起こるドライアイが、実はとても多いのです。【解説】有田玲子(伊藤医院副院長) ■ ルテインを毎日摂ると、眼に驚きの効果が!ブロッコリーの美味しい調理法お伝えします。 100年生きる!眼科チャンネル ■ 【腸と目の関係】腸が汚いと目がこんな事に… 真鍋眼科 ■ 私が実際に使っている視力回復ケイ素マヌカハニー目薬の作り方 「?」より ※ 魚拓 / 私が実際に使っている視力回復ケイ素塩目薬の作り方動画 内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。 目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。 私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。 音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます 動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。 速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。) https //youtu.be/ciPx4KpAea8 追記 わかりにくいので単純にまとめました。 2019年1月追記 ひまし油以外で目薬に使える油はないか というメールがきたんです。 このメールにあるように、アーユルベーダのギーくらいしか オイルでは思い当たらなかったんですが・・・ 直感で、マヌカハニー!!!!!!!!!!!!!! となったわけです。 調べてみたら5000年の昔からアーユルベーダでも使われていたそうだし 現代でも白内障の治療にマヌカハニーがつかわれているとこともあったり インドやロシアなどでは角膜塩、結膜炎炎症治療にも使っています。 マヌカハニー目薬の作り方も簡単です。 なぜなら、ひまし油は、水と混ざらないので塩珪素目薬にひまし油 混ぜても、分離するから、点眼しても、結局ひまし油だけ垂れてきたり 塩珪素成分だけ垂れてきたり、合わせて点眼できないんです。 しかし、マヌカハニーは、水に溶けますので塩珪素マヌカハニー目薬を 簡単につくれて、点眼できるんです。 ということで、すぐに作って試しました! 最高です! 目がすっきりします。 激推ししますので、すぐに塩珪素マヌカハニー目薬を作って試してください。 ひまし油は、別途ひまし油だけ目薬をつくって 目を潤わせたいときに使うといいでしょう。 塩珪素マヌカハニー目薬作り方 手作り視力回復、塩珪素マヌカハニー目薬の作り方 目薬容器を用意する。 1、麦飯石水をつくる、麦飯石で水を浄化、ケイ素などミネラルを抽出 美濃白川麦飯石 麦飯石小石 Mサイズ(10~15mm)800g (ミネラルウォーター精製に最適) BHS-M800 Amazon 2、皇帝塩を入れる一応100mlで1gですけど適当でいいです。 皇帝塩300g (株)皇帝塩本舗 3、ケイ素濃縮液を入れる。これは多めでもかまいません。直接点眼してる人もいます https //a.r10.to/hfYleU [KEISO MOM] シリカ濃縮液 ケイ素濃縮液(ケイ素マム) 50ml silica3本セット 炭水化物がふくまれてないからなのかわかりませんが目に沁みません。 4、マヌカハニーを混ぜる。 これも、直接点眼できるようなので量はお好みでいいです。 水に溶け切る量ならどれくらいでもいいと思います。 私は適当です。 少量から、少しづつ量を増やすというやり方をおすすめします。 ただ医療用の最低グレードがMGO+400からなので MGO400以上を使いましょう。 私は、現在MGO550を買ったので、実際に試したのは MGO+550になります。 マヌカハニー蜂蜜 MGO400+ 250g マヌカヘルス (※ 詳細はサイト記事で) ※ 魚拓 にがりの原液を舌に3滴垂らして、60秒経ったら飲み込むだけで頭痛や眼精疲労が軽減されるらしいけど絶対にやらないようにお願いします。 — ダイスケ@健康の本質を伝える人 (@Daisuke_F369) December 29, 2022 いくちゃん @iku03110427 · 7時間 返信先 @Daisuke_F369 さん はい! 絶対やりま…… ななくん🔗 @WPH5TZPJbwZCK3m · 6時間 返信先 @Daisuke_F369 さん 眼精疲労など緊張の頭痛に にがりクリームをこめかみ や首筋、肩などに塗ると 筋肉の凝りが和らいで 楽になりますよ✨ 鎮痛剤が嫌な時使ってます あなたの相互フォローは、よくこのユーザーをいいねしています Light Co-Worker @welcome_to_0818 · 5時間 返信先 @Daisuke_F369 さん 疲労がたまる 平日木曜の午後あたりから やって来る 頭痛、眼精疲労、視力低下👓💧 にがり目薬より ずーっとやり易い✨ 痛むこともなく 美味しいし 精製水希釈不要で 原液持ち歩くだけで良いなんて この塩の人、信用ならんぞっ😂👍 白内障、加齢黄斑変性症には、 亜鉛とビタミンA! 私は、黄斑変性症はMgとビタミンDサプリで、ほぼ治ったけどね✌😃🍀✨ https //t.co/iw1xurB1Et — Miracle Splash (@miracle_358) February 3, 2022 ちなみに、これ飲んでる。原料が深海魚の肝油という天然素材なんで、過剰症にはなりにくいらしい。とはいえ、1万IUもあるんで、飲むのは週に2〜3回くらいにしてる。https //t.co/O591LXIO0c — Miracle Splash (@miracle_358) December 18, 2021 亜鉛と白内障 亜鉛は目の水晶体に貯蔵されているため、亜鉛の不足は白内障の発症に関係していると言われています。健康な水晶体には十分な濃度の亜鉛が含まれていますが、不足している人の水晶体には亜鉛の濃度が低い傾向があります。https //t.co/DDtADxeeFZ — Hirokazu (@thirokazu_uc) February 2, 2022 亜鉛と加齢黄斑変性症(AMD) AMDは、目の奥にある網膜の一部がすり減ることで発症する。AMDは酸化ストレスの増加と関連していることが多く、亜鉛はAMDに関連する酸化を引き起こす酵素を阻害します。 — Hirokazu (@thirokazu_uc) February 2, 2022 ーーー 歳を重ねると、太陽や車のライトが異様に眩しく感じるようになる。 私も冬場でもサングラス必須だったんだけど、ビタミンAを摂るようになってから、気が付いたらサングラスしなくても眩しくなくなってた😳 ルテインやアイブライトで視力は回復したけど、眩しさにはVit.Aが効いたわ〜👁✨ https //t.co/H3OOv6r7pm — Miracle Splash (@miracle_358) December 18, 2021 ちなみに、これ飲んでる。原料が深海魚の肝油という天然素材なんで、過剰症にはなりにくいらしい。とはいえ、1万IUもあるんで、飲むのは週に2〜3回くらいにしてる。https //t.co/O591LXIO0c — Miracle Splash (@miracle_358) December 18, 2021 こちらでは、遮光眼鏡を体験できるメガネ店さんをご紹介しています。 今は休業をされているメガネ屋さんもございますのでお問い合わせいただけますと幸いです。 弊社はここ岡崎で安全に心がけ営業を続けております。 まぶしさを感じるすべての方へhttps //t.co/Pw8KtsAWhK — 東海光学【公式】@お客様相談室 分室 (@tokaiopt_cs2) May 4, 2020 ■ 視力回復に効くおすすめのサプリメント5選。選ぶコツはビルベリーの含有量 「ブルーベリーサプリランキング」より / ■ 毎日食べるべき!!目に良い【スーパーフード】とは!? ■ 老眼を抑える効果アリ!?緑内障、白内障、加齢黄斑変性症にも効果抜群の目に良い食べ物はコレです! 100年生きる!眼科チャンネル ■ 食べ続けると失明する危険な食べ物! 真鍋眼科 【塩目薬の作り方と保管方法】 ①精製水を買う。 ②ボトルに天日塩を5g入れる。 ※塩の量は好みで5-15gも可 引リツの5%はかなり濃いので訂正します。 ③オプションで、にがりを3-5ccくらい入れて蓋をしてフリフリ 冷蔵庫で保管します。 1日何回でも好きなタイミングで点眼してOK! https //t.co/S1fYqoLfMW pic.twitter.com/l1OVJUuE6r — ダイスケ@食と健康を伝える人 (@Daisuke_F369) January 30, 2022 ■ 白内障,手術を受けたくない人の自分でできる事、セルフケア 眼科医平松類 ルテイン ほうれん草2株(一週間くらいは毎日摂取し、その後は週一で摂取?9 アスタキサンチン 赤身の魚(鮭、蟹、海老) ■ 【ゆっくり解説】50代が失明しまくる!白内障になる食べ物4選 本当にあった怖い食の話 原因 ①紫外線 ②食生活 乳製品(ガラクトースが水晶体に蓄積)、お菓子(糖分ーAGEs)、インスタント食品(油、塩分、糖分)、ジュース(AGEs、果糖) ③糖尿病 予防 ①抗酸化作用にある食を摂るようにする。ビタミンC(いちご、レモン、ブロッコリー、焼き海苔、煎茶)、βカロチン、ルテイン(人参、ほうれん草、ピーマン、カボチャ)、ゼアキサンチン(ほうれん草など緑黄色野菜、とうもろこし、柿、ブロッコリー)は予防効果あり。油濃いものを控え、緑黄色野菜を摂り、水を飲む。 ②禁煙 ③紫外線を防ぐ ④目薬(ピレノキシン点眼液、グルタチオン点眼液)※眼科処方 効果については限定的 ④運動(糖尿病対策として) ■ 【ステレオグラム】見るだけで視力回復する動画【裸眼で3D】 見るだけで視力回復ステレオグラム ■ 【必見!】毎日ジャンプするだけで視力回復 ! 【第7弾 瞑想&ジャンプ】 今野清志のYouTube治療院【日本リバース】 バイキング、ビビット、名医の太鼓判、梅沢富美男のズバっと聞きます!などメディアで多数取り上げられる、話題の施術 日本リバース公式HP http //reverse.jisseki.net Twitterアカウント名 @menobiyou ■ 【ゆっくり科学】 視力を0.1から1.0まで自力で治す方法【メガネとコンタクトとはおさらば!?】 ヘンリーのゆっくり科学【人類の不思議】 今回の動画では視力を回復するヤバい方法を解説したぜ。 もちろんみんながみんな回復するわけではないがやってみる価値はあると思うぜ! ぜひしばらく続けてみてね。 それじゃあゆっくりしていってね♪ ↓どんどん目が良くなるマジカル・アイ https //amzn.to/3y2o4tO ↓動画の中で出てきたアイウォーマーはこちら https //amzn.to/3Lynube ■ 驚異の視力回復法 中川メソッド ■ 視力回復トレーニング!目が良くなる簡単な方法を眼科医が教えます 目の悩みスッキリTV / 眼科医ヨシユキ すぅ 1 年前 自分用 8 03 トレーニング説明 9 15 トレーニング開始 ーーーーー https //youtu.be/Ekwf-H5MNyo?t=503 ■ 3分間で視力回復トレーニング【再生回数 高評価数-めざせ世界1位!見るだけで目が良くなると噂の眼筋トレーニング動画、視力検査で0.01に近い近視の人は是非やってみて!】 ほとんどクイズチャンネル【視力回復系動画】 ■ 【90秒】眼精疲労を改善する方法【本質的改善】 理学療法士 パク先生 眼精疲労を改善する方法です。眼精疲労が起こってしまう原因を徹底的に追求した内容です。眼精疲労だけでなく、自律神経症状の改善も期待できます。この動画を見て、眼精疲労の改善法をマスターしてください。 眼精疲労の治し方は世間にあふれていますが、目の周りに着目したものばかりで、それだけではあなたの眼精疲労は改善しません!この動画で眼精疲労が起こる根本的な原因を理解し、解消法もマスターしてしまいましょう。 ▼目次 0 00 眼精疲労を改善させる! 0 58 眼精疲労の原因とその改善方法 2 28 今の状態をチェック!ビフォー 2 50 ステップ1 首周囲の皮膚を動かす 5 08 ステップ2 後頭下筋群をゆるめる 6 03 ステップ3 後頭下筋群をストレッチする 6 52 一緒にやってみよう!ルーティンバージョン 8 56 状態のチェック! アフター 9 11 まとめ ■ 老眼になってしまう以外な原因と老眼をスッキリ治してもう一度眼を若返らせる最強のトレーニング! 阪本直人チャンネル ■ 【老眼・目の疲労】食べるだけ!40代50代が食べるべき!老眼、目の疲労に効く凄い食べ物【うわさのゆっくり解説】 うわさのゆっくり解説 ほうれん草 ルテイン 水晶体 油揚げとほうれん草の炒め物(ごま油で) 人参 ルテイン、βカロテン、ゼアキサンチン 角膜保護 卵 コリン 鮭 アスタキサンチン 眼の疲れと脳や網膜に直接作用 毛細対筋に作用しピント調整 血液脳関門や血液網膜関門を通る(βカロテン、VCなどのビタミンは通らない) ホイル焼き(ルクルーゼ、ストオブがあれば代用) カボチャ、ブロッコリー、大豆、トマト ■ スプーン1本の眼球マッサージで視力0.4⇒1.0に回復した人も 「るいネット()」より / 「スプーン1本で老眼が治った」──そんな声が数多く寄せられているマッサージがある。どの家庭にもあるステンレス製のスプーン(カレースプーンくらいのサイズ)を熱湯を注いだコップの中に2~3秒入れ、手で触った時に“ちょっと熱い”と感じる45~50℃に冷めるまで待つ。これで準備は完了だ。 最初にスプーン底のカーブ面で眉に沿って軽くタッピング(叩く)しながら、目頭からこめかみ、再び目頭に戻る動きを5回繰り返す。 次は同じ要領で、目の1cmほど下のラインを目頭から目尻に向けてタッピング。さらにこめかみから頭頂部に向かって左右それぞれ擦る。 最後にこめかみを柄の先端部で3秒間プッシュして静止する。 たったこれだけの動作で老眼が改善できると話すのは、日本リバース院長の今野清志氏だ。 「まず老眼のメカニズムを説明しましょう。老眼は近くの物が見えにくくなるなどが主な症状ですが、それは眼球内にある水晶体のピント調整機能が低下するために起こっています。その水晶体を動かしているのが周囲の毛様体筋で、自律神経によってコントロールされている。この自律神経が正常に働いていないことが、老眼の主な原因なのです」 その改善法として、温かいスプーンが役に立つという。今野氏が続ける。 「自律神経が失調状態にあるので、眼球周辺の血流を良くして酸素を多く供給して、その働きを活性化させる必要がある。 もっとも効果的なのは眼球周辺を温めることと直接的な刺激を与えること。その両方ができるのがステンレス製のスプーンなのです。温めたスプーンによる眼球周辺のマッサージによって、血管は広がり血流が促進されて、不足していた酸素が供給されるようになる。 マッサージ中に温度が下がったら、再び温めなおしてから、マッサージを続ける方がより効果的です。このマッサージによって、これまで5万人の視力が改善し、中には0.4だった視力が1.0にまで回復した人もいました」 今野氏によれば、目は自律神経を通して脳や内臓と繋がっているため、同マッサージによる波及効果は体の各部位にも及ぶ。さらに神経回路や脳の働きが活発になり、「深視力(見た物の立体感・距離感などを捉える視機能)が向上した」といった報告もあるという。 ※週刊ポスト2016年4月29日号 ■ 老眼を改善!たった3か所、手のひらを押すだけで、本当に視力が回復した方法 ■ 3分間で視力回復トレーニング【再生回数 高評価数-めざせ世界1位!見るだけで目が良くなると噂の眼筋トレーニング動画、視力検査で0.01に近い近視の人は是非やってみて!】 ほとんどクイズチャンネル【視力回復系動画が急上昇中】 ■ 瞳の色を変え、2週間で視力をアップさせる簡単な3つの方法 ブライトサイド あなたがスマートフォンやタブレット、パソコン、そしてテレビを観るのに多くの時間を費やしているなら、目には相当悪いことをしていますし、かなりのダメージを負わせていることになります。本当に目のことを考えずに酷使し続けると、視界の歪みがとてもひどく、そして疲れやすくなり視力が低下します。視力が低下すると、今度はどの眼鏡やコンタクトを選ぶか、高価な視力回復手術のために節約するかなど、次から次へと新しい問題が出てきます。ですから自然な方法であなたの視界をケアして行くことがとても重要なのです。この動画では、視力を回復させるための方法を紹介します。 日頃からタマネギ、 ニンニク、ケイパーを食べている人は、これらの食材に豊富に含まれているレシチン、硫黄、システインを摂取することが出来ます。これらは、目の水晶体を白内障から守ってくれます。一日あたり1,000mgの量のオメガ3脂肪酸は、ドライアイや黄斑変性症になるのを防ぎます。なので、 サバ、 ニシン、 マグロ、 サーモン、 クルミ、および 亜麻仁は食生活の中で頻繁に取り入れましょう。魚介類をあまり食べることが出来ない場合は、魚油サプリを購入するという選択肢も良いでしょう。緑の葉野菜、サツマイモ、ニンジン、カボチャには、β-カロチン、ゼアキサンチン、ルテインが含まれています。これらの要素は、太陽によるダメージからあなたの目を守ります。 パソコンを使う時間をなるべく減らす。仕事にパソコンが欠かせない場合、これは簡単ではないでしょう。しかしながら、一日中パソコンの画面を見つめている人であっても、そのマイナスな影響を減らすことは出来ます。ルーティンワークに20-20-20ルールを取り入れてください。このルールは、20分ごとに、20秒間20フィート、約6メートル先の位置を見るというものです。 瞬きを忘れないでくださいね。瞬きによって涙が作られます。涙は目をリフレッシュさせ、潤すために必要です。 画面のフォントサイズを大きくし、画面のコントラストをより明るくしてください。こうすることで文字を読むのが楽になりますよ。 モニターはあなたの前にまっすぐ置く必要があります。画面は、目の高さよりも少し下になるよう調整しましょう。 近くと遠くに焦点を当てる。このエクササイズは、大幅に目の筋肉を強化することが出来ます。このエクササイズは立った姿勢でも、座ったままでも行うことが出来ます。3〜6メートル離れた先に目標を決めて、焦点を合わせます。そのまま10〜15秒間見つめます。 そして、顔から25センチ程離したところに置いた親指に焦点を合わせて10〜15秒間見ます。 ■ 目が良くなってしまう動画【悪くなりたい人は見ないで下さい】 Rearcs - 視力回復トレーニング ■ bglanklink(めがねなしで自然に視力を改善する10の方法){https //www.youtube.com/watch?v=8qtydFZJdvk} ブライトサイド .